Bagi anak kos atau mahasiswa yang tinggal jauh dari keluarga, menjaga kesehatan dan mendapatkan nutrisi yang cukup selama bulan puasa adalah suatu hal yang penting. Namun, terkadang kesibukan dan keterbatasan finansial membuat anak kos kesulitan untuk menyajikan menu sahur yang sehat dan bervariasi.
Oleh karena itu, dalam artikel ini kami akan memberikan 7 menu sahur anak kos yang murah dan simple, namun tetap sehat dan bergizi.
7 Menu Sahur Anak Kos Murah dan Simple
1. Nasi Goreng
Nasi goreng adalah menu sahur yang simpel namun mengenyangkan. Anda dapat menggunakan nasi sisa dari makan malam dan menambahkan bahan-bahan seperti telur, bawang, kecap, dan sayuran. Tambahkan ayam atau daging jika ada.
2. Oatmeal
Oatmeal adalah sumber karbohidrat yang baik untuk sahur. Tambahkan susu atau yogurt, buah-buahan, kacang-kacangan, atau madu untuk rasa dan nutrisi yang lebih baik.
3. Roti Bakar dengan Telur
Roti bakar dengan telur adalah menu sahur yang mudah dan murah. Anda hanya perlu memanggang roti dan menambahkan telur ceplok atau telur dadar di atasnya. Tambahkan keju atau sayuran jika suka.
4. Sereal
Sereal adalah menu sahur yang cepat dan mudah. Pilih sereal yang rendah gula dan tinggi serat. Tambahkan susu atau yogurt dan buah-buahan untuk nutrisi yang lebih baik.
5. Sup
Sup adalah menu sahur yang sehat dan menghangatkan. Anda dapat membuat sup dengan sisa sayuran dari makan malam dan menambahkan ayam atau daging jika ada. Tambahkan nasi atau roti untuk karbohidrat tambahan.
Demikianlah 7 menu sahur anak kos yang murah dan simple namun tetap sehat dan bergizi. Dengan memilih menu sahur yang tepat, Anda dapat tetap sehat dan bertenaga selama bulan puasa tanpa mengeluarkan banyak biaya.
Jangan lupa untuk menjaga pola makan yang seimbang dan tetap hidup sehat selama bulan puasa. Selamat mencoba!